|
|
1679 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 105,36g | Hh: 175,82g.
Aamiainen: Banaanit, Foodin Heraproteiini Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rahka, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Luomu Babypinaatti, Valio Ranskankerma, Gold & Green Nyhtökaura Mexico, Isokari Savulohifilee, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Salaatti, Fetajuusto, Paprika. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Ranskankerma, Gold & Green Nyhtökaura Mexico, Pirkka Luomu Babypinaatti. Välipalat/Muut: Crownfield Nutty Granola, Arla Luonto+ Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Hummus, Porkkanat, Oivariini Oivariini, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Mandariini. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Piti tehdä nyhtökaura-sallade ja kesken kaiken muistin, että savulohikin piti syödä tänään pois, niin tuli tällanen sekoitus 😅 Nyhtökaura mexicana oli ihan jees.
10 helmi 22 jäseneltä: Heanni81
|
Tuohan näyttää ihan hyvälle verrattuna siihen et olis pitänyt tehdä makkarakalakeitto ;)
10 helmi 22 jäseneltä: 610310
|
10 helmi 22 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|