|
Voi, voi
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 67,80g | Hh: 245,54g.
Aamiainen: Hillot, Hillot, Pikakaurapuuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Sinappi, Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Findus Pyttipannu Makkara. Päivällinen: Makaroni, Felix Tomaattiketchup, Sinappi, Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Mandariini, Pirkka Lihaisa Pyttipannu, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|