|
Hieno talvipäivä, sisältänyt tunnin juoksua +avannon, tunnin hiihtoa omalla kylällä, penkkiurheilua ja samalla neulemekon viimeistelyä. Ladut lähtevät melkein portilta ja hyvän ystävän kanssa reilu tunti. Aamulenkki ja avanto koiran kans ja illalla käydään miehen kans uudestaan kun hän ei aamuisin ole avantotuulella. Lounaalla herkuttelin Beanit-kastilkeella ja parsakaalia, jälkkäriksi suklaata ja kourallinen pähkinöitä.
|
1819 kcal
|
Rasva: 103,11g | Prot: 103,20g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Banaanit, Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Lehtikaali. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Brunberg Tumma Suklaa, Pirkka Veriappelsiini, Voi, Parsakaali, Porkkanaraaste, Beanit Paistettava Härkäpapumuru, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Oliivit, Tomaatit, Valio Aurajuusto, Kananmuna. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
hiihto - 1 tunti, Tuuloslammen kautta avantoon, hölkkää - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Tänään tuli myös päätökseen se kuukauden kokeilu, mitä ihottumalle tapahtuu viljojen poisjättämisen myötä ja kyllä, pois on ja pysyy. Sekä ihottuma että viljat tästä eteenpäinkin. Tänään tosin söin kastiketta jossa oli jauhoa, mutta muuten. Päänahka ja selkä ovat olleet pahimmat ihottuma-alueet ja olen molemmat raapinut verille tähän asti. Tämä oli jo toinen testi, viimeksi samat havainnot mutta silloin palasin uhmakkaasti takaisin viljojen syöntiin. Nyt mieskin huomasi eron selvästi.
Viljoista luopuminen ei ole mulle mitenkään kamalaa, karppaukseen tutustuin vuosia sitten ja vilja+hiiva -yhdistelmä on ollut mulle aina tosi huono. Leivon miellelläni ja onneks karppausajoilta on jäänyt hyviä reseptejä ja sokerista mun on helppo pysyä erossa kun vaan niin päätän.
12 helmi 22 jäseneltä: Sera62kg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|