Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4190 kcal
|
Rasva: 202,95g | Prot: 127,17g | Hh: 451,83g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow American Burger Dressing, Rainbow Cheddar, Kotimaista Kananjauheliha, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps . Päivällinen: Suklaa. Välipalat/Muut: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chiquita Banaani. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|