|
Uusi yritys..
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 63,47g | Hh: 209,18g.
Aamiainen: Hillot, Hillot, Hillot, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Fajita Kanalla ja Kasviksilla. Päivällinen: Makaroni, Kurkku, Kurkku. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|