|
Eilen kävin hiihtämässä 12,9km jäälatuja pitkin, edeltävänä päivänä 6km. Keskinopeus ollut 8,13 eli vastaa hölkkää. Eilen illalla aloitin paaston vesipaastolla. Aloitin klo.20 ja lopetin jo klo.19 - söin wok vihanneksia. Sanovat, että nälkä on paras mauste, mutta ei se vielä ainakaan ollut - tai sitten en osannut valmistaa niitä oikein.
Nyt 40päivää ilman teollista sokeria ja herkkuja. Hedelmiä ja marjoja saan syödä, mutta ei mitään karkkeja tai pizzoja jne. Mahdollisimman natu ruokaa.
Ja paasto on siis uskonnollisista syistä, ei mikään terveys juttu. Tosin väkisinkin se terveellistä on. 😅
Kokeilen, josko ruoka alkaa taas maistua hyvältä, kun siinä on mahdollisimman vähän prosessoitua sontaa ja valkoista sokeria mukana sotkemassa. Tämä on hyvä syy. ❤️
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
768 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 39,81g | Hh: 77,52g.
Lounas: Findus Wok Vihannekset , Soijapavut (Kypsät Siemenet, Höyrytetty, Kypsennetty). Päivällinen: Western Pitted Dates - Kivettömät Taatelit, Rainbow Manteli Natural, Benecol Mustikka Tehojuoma, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. lisää...
|
|