Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
969 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 67,48g | Hh: 13,25g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Korpela Broilerin Sisäfile, Tomater, Torkad Riven Parmesanost, Eriks Caesar Dressing, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Päivällinen: Chef Select Vihannessalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Meetvursti, Sol&Mar Mini Pork Skewers With Paprika. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|