Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
2116 kcal
|
Rasva: 82,36g | Prot: 48,71g | Hh: 304,37g.
Aamiainen: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lounas: General Mills Chex Mix Traditional, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Skinny Pop Popcorn (18g), Cherry Tomatoes, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Butter (Salted), Italian Bread, Campbell's Go Soup Smoky Ham & Potato with Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
15 maalis 22 jäseneltä: Bopuc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|