|
😊💪👏
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2652 kcal
|
Rasva: 128,22g | Prot: 137,09g | Hh: 230,13g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Kotimaista Jauhelihamureke, Lihamureke (Kana tai Kalkkuna), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna. Päivällinen: Atria Perinteinen Hiillos. Välipalat/Muut: Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, X-Tra Mansikkahillo, Meira Sinappi, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Elonen Vadelma-Suklaa Kääretorttu, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|