|
Lapsi joutui sairaalaan.. Eilen pääsi pois🙂🙃
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1830 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 69,09g | Hh: 234,81g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Aprikoosihillo, Hillot, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Meira Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Pirkka Lohkoperuna. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Makaroni. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hui, toivottavasti ei mitään vakavaa!
25 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Toivottavasti kaikki menee mahdollisimman hyvin 👍
25 maalis 22 jäseneltä: Jippo4
|
Tänään poika pääsee Mamin hoiviin🥰😍🥰😍
25 maalis 22 jäseneltä: Viv#
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|