|
Iltaruokaa: aurajuustomunakas, salaattia+oliiviöljyä ja paahdettuja maapähkinävoipalsternakkoja
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1603 kcal
|
Rasva: 89,74g | Prot: 92,06g | Hh: 103,35g.
Aamiainen: Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Kalanmaksaöljy (Turska). Lounas: Valio Vaniljajäätelö, Porkkanaraaste, Sienirisotto, Milbona Bruschetta Cheese. Päivällinen: Maapähkinävoi, Palsternakka, Vihersalaatti, Kananmuna. Välipalat/Muut: J.D.Gross Dark Chocolate 85%. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
kävely-hölkkää 8.6 km - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|