|
Jee jee, hoitokoira piti punnita ja samalla siinä tuli itsekin hypättyä vaa'alle vaikkei olekaan ihan vielä kuun 1. päivä (joka mulla siis punnitus päivä). 69.8 kg ja pitkästä aikaa siis kutosella alkava luku 💪 . Tuntuu kyllä todella hyvälle kropassa ja korvien välissä, jotenkin sitä on taas niin paljon ryhdikkäämpi olo kaikin puolin. Perjantaina sais olla sama luku 🤗
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1529 kcal
|
Rasva: 86,70g | Prot: 121,92g | Hh: 61,85g.
Aamiainen: Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Kalanmaksaöljy (Turska). Lounas: X-Tra Mozzarella 10%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Päivällinen: UniCafe Nyhtökaura-Makaronilaatikko, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Milbona Emmental Cheese. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
avantoon ja takaisin - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|