|
Junnausta tämä viikko. Eilen repäsin 4500kcal kakkua, kaljaa ja suklaata (:
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3802 kcal
|
Rasva: 112,08g | Prot: 165,24g | Hh: 390,86g.
Aamiainen: Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirjon Pakari Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Turun Sinappi Mieto, Peruna, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu. Päivällinen: Leijona Viina, Forssan Perunasalaatti, Peruna, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu. Välipalat/Muut: Taffel Grills, Favorina Dragee Milk Chocolate Eggs, Sandels Olut 5,3%, Teho Sport Palautusjuoma Toffee. lisää...
|
|
3839 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Sama täällä, en edes laskenut kaloreita, mut suklaalla herkuttelin ja näköjään oikea ruoka jäi ihan minimiin, siksi taas aloitin merkkaamaan.
17 huhti 22 jäseneltä: Lumihilkka
|
... tai huomisesta alkaen sitten yritän palata kunnon ruokailuihin...joitain kirjoja kaivoin kaapista ja katson niistä hieman vinkkejä.
17 huhti 22 jäseneltä: Lumihilkka
|
Nyt on suklaat loppu 😀
Päivä kerrallaan. Kyllä se ryhti taas löytyy.
18 huhti 22 jäseneltä: Hohhoi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|