Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 27,94g | Prot: 93,42g | Hh: 193,29g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Nalle Pikakaurahiutale, Pakastemansikat, Banaani. Lounas: Saarioinen Kulta Broiler, Vaasan Kauratyynyt, Rainbow Albacore Tonnikalaa Paloina Vedessä, Lätta Mini 28%. Päivällinen: Herneet, Apetit Pakaste Maissia, Valkoinen Riisi, Hirvenliha. Välipalat/Muut: Mandariini, Hillomunkki, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|