Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 68,24g | Hh: 182,89g.
Aamiainen: Arla Ingman Mansikka Jogurtti, Maitokahvi. Päivällinen: Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Suklaajäätelö. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herraLoud
|