|
Kokeilen erillaista aamiaista :D
|
1164 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 95,93g | Hh: 107,77g.
Aamiainen: Flora Culinesse Laktoositon, Mustikka, Mansikat, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Paprikasekoitus, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lidl Kaurasydän, Sallan jauhelihakeitto. Päivällinen: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|