Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 117,65g | Hh: 8,04g.
Aamiainen: Kaffe, Ägg, Dulano Savustettu, Hunajalla Maustettu Pekoni. Lounas: Olivolja, Grönabladsallad, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Naturel. Päivällinen: Olivolja, Grönabladsallad, Majonnäs, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, HK Naudan Jauheliha 10%. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|