|
Kävin aamulla kehonkoostumusmittauksessa, paino on sama kuin vuosi sitten, rasva % oli noussut 00.4%. Lihasmassaa on tullut lisää 0.1 kg oikeaan jalkaan 0.2 kg vasempaan. Käsistä on taas lähtenyt 0.1 kummastakin. No parannettavaa on, siksi kävin ostaa keittiövaa'an 😊
|
1108 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 70,56g | Hh: 118,95g.
Aamiainen: Arla Protein Blueberry, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Inkivääri, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Tee (Makeuttamaton), Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa, Ingman Pehmeä Rahka, Corny Smoothie Apple, Pineapple, Coconut & Oats, Puls Nutrition Puls Bite Cheesecake. lisää...
|
|