|
Kiitos Ilosaarirock...
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 73,72g | Prot: 58,90g | Hh: 89,25g.
Aamiainen: Sokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Rainbow Cheddar Raaste, Atria Porkkananakki, Vaasan Kauratyynyt. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Fazer Leipomo Ciabatta, Saarioinen Savuporojuustokeitto. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karjalatar
|