|
Operaatio "syksyn morsmaikku" käynnissä. Henkisesti raskas alkuvuosi vei energiat ja toi muutaman lisäkilon takaisin. Nyt pitäisi karistaa lokakuun alkuun mennessä neljä kiloa. Siispä palasin tänne kirjaamaan syömistä. Hyvin lähti käyntiin😊
|
1733 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 76,01g | Hh: 229,64g.
Aamiainen: Kotimaista Viili 1%, Maitokahvi, Pensasmustikka. Lounas: Vesimeloni, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Sushi, Wokki Nuudeli, Kanakastike, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Vihersalaatti, Pirkka Melonipalat, Keitetty Kananmuna, Uudet Perunat, Kivikylän Kotipalvaamo Grilleri. Välipalat/Muut: Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Kirsikkatomaatit, Kivikylän Kotipalvaamo Savukinkkukuutio, Pirkka Suippopaprika, Lätta Mini 28%, Vaasan Taikaruis 100% Paahto , Vesimeloni, Vesimeloni, Banaanit, Twix Twix Jäätelö, Maitokahvi. lisää...
|
|
 Kommentit
Tsemppiä! Kiva syy sulla ainakin on pudotukseen, toivottavasti motivoi 👍
18 heinä 22 jäseneltä: heepoxx
|
18 heinä 22 jäseneltä: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|