Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 186,10g | Prot: 144,30g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Tomater, Blandad Sallad, Majonnäs, Kanakebab. Päivällinen: Lovilio Mozzarella, Olivolja, Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Spenat, Pirkka Finsk Söt Friseesallat. Välipalat/Muut: Torrostade Mandlar (utan Salt), Leipomo Salonen Runebergin Torttu. lisää...
|
|
3507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|