Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 128,58g | Prot: 104,11g | Hh: 267,66g.
Aamiainen: Ralphs Pepperjack Cheese, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Great Value 4% Cottage Cheese. Lounas: Sea Queen Imitation Crab Meat, Macaroni or Pasta Salad. Päivällinen: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Mexican Rice, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, Tortilla Corn Chips, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers). lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|