Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 145,79g | Prot: 98,29g | Hh: 71,17g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: McDonald's Chicken Pesto Salaatti. Päivällinen: Tomaatit, Majoneesi, Korv Görans Kebab Kastike, Jäävuorisalaatti, Kebabkött. Välipalat/Muut: Valio Smetana, Öl, Mandlar, Oululainen Reissumies Täysjyvä. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|