Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3499 kcal
|
Rasva: 187,60g | Prot: 106,04g | Hh: 344,28g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Meira Sinappi, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalapuikot, HK Lihapyörykät, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Suklaa. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|