Päiväkirja - Enonmies, 02 elo 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
97,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 elokuuta 2022:
3499 kcal Rasva: 187,60g | Prot: 106,04g | Hh: 344,28g.   Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Meira Sinappi, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalapuikot, HK Lihapyörykät, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Suklaa. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

13 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Enonmies


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.