Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 63,39g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: Banaanit, Foodin Green Smoothie Mix, Foodin Chia-Siemen, Suomalainen Mustikka, Pinaatti. Lounas: Kesäkurpitsa, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Persilja. Päivällinen: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Jim Lim Punainen Thai-Kanacurry. Välipalat/Muut: Banaanit, Tomaatit, Pestokastike, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
|
|