Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 91,64g | Prot: 112,41g | Hh: 50,31g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Kahvi, Oliiviöljy, Patonki, Porkkanat, Lihamureke. Päivällinen: Kebabkött, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Korv Görans Kebab Kastike. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Flodins Pepper & Beef Snacks, Flodins Smoky Chicken Snacks, Juicy Winegums. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|