Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 58,81g | Hh: 166,99g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Elovena Annospikapuuro Mansikka & Mustikka. Lounas: Munavoi, Karjalanpiirakka, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Aioli, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Tamminen Porsaan Fileeviipale Maustettu. Välipalat/Muut: Becel Oliivi, Maalahden Limppu Maalahden Limppu. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|