|
😔 heti pomppaa, kun syö pitsaa ja hampurilaisia, vaikka syökin kaloreita sen mitä pitääkin. No ehkä syön ensi kerralla jotain muuta, koska ei ollut tän turvotuksen arvoista.
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 46,02g | Hh: 141,16g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Kananmuna, Apetit Suikalejuurekset. Päivällinen: Rainbow Mantelimaito, Myskikurpitsa. Välipalat/Muut: Arla Protein Blueberry, Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Cloetta Polly Original, Mandariini, Lidl Kyssäkaali, Pirkka Avokado, Ruthin Leipomo Ruispala, Fast Sports Nutrition Strawboffee. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|