Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 67,34g | Hh: 190,57g.
Aamiainen: Appelsiinit, Rainbow Mantelijuoma, Kahvi (Kofeiiniton), Lakka, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Pensasmustikka, Lounashetki Kanasalaatti . Päivällinen: Valio Jauheliha-Makaronilaatikko, Apetit Parsakaali. Välipalat/Muut: Pirkka Mandariini, Kananmunan Valkuainen, Chiquita Banaani, Lakka, Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Pirkka Kiivi, Pirkka Mandariini, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Avokado, Novelle Plus Kromi+Sinkki. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|