Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 211,56g | Hh: 119,29g.
Aamiainen: Saarioinen Kultakinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Puikula Pehmeämpi, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kurkku, Ruusukaali, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Pirkka Makea Suippopaprika. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Välipalat/Muut: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Keiju Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Snellman Eetvartti, Pirkka Kiivi, Chiquita Banaani, Leader Whey Chocolate, SportLife Nutrition Recovery+. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|