Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 75,33g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Rainbow Viinirypäle, Rainbow Miniluumutomaatti, Passionhedelmä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Rainbow Mantelijuoma, Myllyn Paras Kauralese, GoGreen Luomu Chia-Siemenet. Lounas: Pirkka Proteiinivanukas Suklaa, Paistettu Kananmuna, Paistettu Riisi, Freshona Coktailkurkku Chili, Selleri, Pestokastike, Luumut. Päivällinen: Pestokastike, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Atria Kanapalvi, Pirkka Porkkana, Friggs Maissikakut Grill, Luumut, Fazer Aito Mango Kauragurtti , Sevan Hot'n.Spicy Hummus, Ruisnäkkileipä. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|