Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 101,85g | Prot: 225,71g | Hh: 90,26g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Porokylän Pikkueväs, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Saarioinen Pippurikinkku. Lounas: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Välipalat/Muut: Rainbow Raejuusto 2%, Leader Whey Chocolate, SportLife Nutrition Recovery+. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|