Päiväkirja - Enonmies, 22 syys 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
98,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.    Vielä jäljellä: 0,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 syyskuuta 2022:
2624 kcal Rasva: 112,92g | Prot: 100,64g | Hh: 292,45g.   Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Makkarakeitto. Päivällinen: Ruskeakastike, Lihapulla, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Fazer Fasupala Tuplasuklaa. lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

8 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Enonmies


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.