Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 50,21g | Hh: 155,87g.
Aamiainen: Pirkka Avokado, Oululainen Hapankorppu, Kahvi (Kofeiiniton), Vemondo Almond n. Sugars Juoma, Luumut, Kellogg's All-Bran Regular, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Mansikat, Chiquita Banaani. Lounas: Luumut, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Porkkanat. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tomaatti, Ketsuppi, Jauhelihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Sol&Mar Flan Caramelo, Jauhelihakastike, Peruna, Appelsiinit, Fazer Fasu Pala Banaanijogurtti, Kellogg's All-Bran Regular, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|