Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 172,05g | Hh: 281,03g.
Aamiainen: Start Hasselnöt, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Cheddar, Keiju Margariini 60, Pouttu Keittokinkku, Vaasan Kaurapalat. Lounas: Sienet, Voi, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Lounaan jälkeen: Keiju Margariini 60, Vaasan Kaurapalat, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, SportLife Nutrition Malto Energy. Iltapala: Valio A+ Jogurtti Kaura, AXA Berries Müsli, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keiju Margariini 60, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, Salonen Evässämpylä. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|