Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
2347 kcal
|
Rasva: 145,31g | Prot: 136,73g | Hh: 106,41g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Majonnäs, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kanakebab. Päivällinen: Panna Cotta, HK Punaviinikastike, Apetit Juureskuutio, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Rainbow Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Ridderheims Hot Amigo, Flodins Pork Fillet Snacks, Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|