Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 133,58g | Hh: 186,73g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, SportLife Nutrition Recovery+, Star Nutrition Whey-80 Chocolate Hazelnut Nougat, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Lounas: Fazer Geisha Konvehti, Cappuccino. Päivällinen: Kotipizza Kana Kotzone. Välipalat/Muut: Altia Jaloviina, Nokian Panimo Keisari 66 APA, Olvi IPA Iisalmi Pale Ale, Perlenbacher Premium Pils, Karhu Olut 5,3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|