Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 51,88g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Mangosose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Alpro Greek Style No Sugars, Elovena Luomu Kaura. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Punajuuri-Auringonkukansiemenpihvi, GoGreen Quinoa, Punasipuli, Kurkku, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Jalotofu Kylmäsavu. Päivällinen: Satsuma, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Pirkka Soijapapu, Porkkanat, Peruna, Findus Kasvispuikko. Välipalat/Muut: Nongshim Shin Ramyun. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|