Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 75,68g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Lounas: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kanakeitto, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|