Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1655 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 117,90g | Hh: 74,83g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Ranch-Salladsdressing, Ugnsbakad Fisk, Blandad Sallad. Päivällinen: Blandad Sallad, Italiensk Salladsdressing, Biff. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Arla Kevyt Maito, Leader Barebar. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|