Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 230,53g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Pirkka Tomaatti, Wok 'n.Roll Satay Kastike, Kotimaista Kanan Filee Suikale. Päivällinen: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pouttu Savusuikale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Whey-80 Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|