Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2525 kcal
|
Rasva: 129,73g | Prot: 123,66g | Hh: 179,54g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Kaffe, Stekt Ägg, Bacon, Solevita Apple Juice Cloudy. Lounas: Tamminen Naudan Flank Steak, Pirkka Caesarsalaatti. Päivällinen: Hesburger Caesar-Kastike, Freshona Kalamata Oliivi, Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Leffe Blonde, Mcennedy Double Beef, Banan. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|