|
Eilen mentiin ekan kerran koko päivä ilman pussivalmisteita tai proteiinijauhetta! Vaikeaahan se laskeskelu on, mutta tää sovellus auttaa hirveästi. Kuidut oli vähän haastava saada tarpeeksi ylös vaikka otin Vi-Sibliniä täyden annoksen. Otetaan siis vastaan vinkkejä tosi tosi kuitupitoisista ruoka-aineista, jossa on vähän kaloreita 😅
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
708 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 71,77g | Hh: 59,54g.
Aamiainen: Friggs Maissikakku Ranch , Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Arla Protein Hazelnut Latte Pudding. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Fabulous Proteiininäkkäri, Sabora Pharma Monitabs, Pfizer Vi-Siblin S Kuitulisä, Valioravinto Pellavansiemenöljy, Orion Pharma Calsorin Kalsium 500Mg + D3 10Μg, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
|