Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
2788 kcal
|
Rasva: 95,93g | Prot: 244,79g | Hh: 224,04g.
Aamiainen: Danone Actimel, Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Milbona Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Rainbow Pesto Rosso, Rummo Spaghetti, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valio Kermainen Currykastike, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valio Kermainen Currykastike, Rummo Spaghetti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Rainbow Pesto Rosso, Fazer Puikula, self omn. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|