Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
849 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 44,08g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mandariini, Benecol Mansikka Jogurttijuoma, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Atria Kanapalvi , Oivariini Vähärasvaisempi , Kotimaista Ruisleipäpalat, Vemondo Almond n. Sugars Juoma, Pikakahvi. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike Valkosipuli-Yrtti, Rainbow Miniluumutomaatti, Punajuuripaistos. Välipalat/Muut: Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Punajuuripaistos. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|