Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
2367 kcal
|
Rasva: 114,52g | Prot: 146,70g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Töysäläinen Piparkakkuja, Maitokahvi. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Keiju Rypsiöljy, Felix Tomaattiketchup, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Snack Day Maalaisperunalastut, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Jämtgott AB Dragster 3000 Super Salta. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|