|
Iltapalalla 200g rahkaa, 50g leikkelettä, 2 real leipää, 100g kaurahiutaleita, 25g isolaattia ja 50g mustikoita.
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
2980 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 226,22g | Hh: 357,86g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Vapaan Kanan Munia, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Kanan Fileepihvi, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Rainbow Wokvihannekset. Päivällinen: Kanamestari Kanan Fileepihvi, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rainbow Wokvihannekset, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Kotimaista Mustikka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Kotimaista Kaurahiutale. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|