Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2223 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 203,83g | Hh: 167,40g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour, Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Milbona Cottage Cheese, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Kania Wing Sauce, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Pippuri, Milbona Salaattijuustokuutiot, Milbona Cottage Cheese, Myllyn Paras Raketti Spagetti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Täysjyväruis, Karhu Olut, Sportlife Nutrition Palautusjuoma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|