|
Aamupalaksi kaurahiutalei 70g, banaanii 100g, maapähkinävoita 20g ja yks profeelin minttusuklaa rahka. Koitan tosiaa syödä vähä pienempii annoksiinnyt ja kalorit on siel 2500 paikkeil 3000 sijasta. En käy nyt salilla nii vähennän vähän hiilareista sitten
|
2242 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 164,20g | Hh: 228,77g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Lounas: Peruna, Rainbow Wokvihannekset, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Nick's Peanut Butter Chocolate. Välipalat/Muut: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Pirkka Vapaan Kanan Munia, Kotimaista Broilerileikkele, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Rainbow Wokvihannekset. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|