|
Annetaas vielä mahdollisuus shiratakille: kana-shirataki-pestopasta itse tehdyllä pestolla (jossa n. 35 kcal/rkl).
|
725 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 98,48g | Hh: 34,99g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kahvi, Friggs Maissikakku Ranch. Päivällinen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kotimaista Kanan Filee Suikale. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Protein Bar Peanut Caramel. lisää...
|
|
 Kommentit
20 joulu 22 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Maku oli hyvä, mutta edelleenkin mielestäni tuo shiratakin suutuntuma on outo. Ja menihän se vatsa sekaisin, ilmoitti itsestään 1,5h jälkeen 😫 pitänee varmaan hyväksyä että nää ei vaan sovi mulle 😞 tai sitten pitää syödä vaan tosi pieniä määriä esim wokin seassa
20 joulu 22 jäseneltä: iitrailija
|
Voi harmi! Makuun varmaan tottuis mutta jos masu menee sekasin niin ei kiva.
22 joulu 22 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Olen tutustunut & ihastunut Härkikseen. Vaihtoehtoja on paljon. Tein lasagnea täysjyvälevyistä, pinaattipastaa, Lasseen en laittanut valkokastiketta, vaan tein oman tomaattikastikkeen. Olen ollut tarkka ruokapäiväkirjani kanssa. Ruutuvihko A5 ja siihen kaikki ylös mikä menee suusta alas. Ravintoterapeutti oli oikeassa. Kun tekee mieli jotain, niin kaikki syöty ylös. Jossakin vaiheessa ajatus vihkosta tylsistyttää ja jätän ottamatta sen juustosiivun. Tänään on ilon päivä -10 kg pois kahdessa kuukaudessa. Käyn vain kerran viikossa puntarissa, jotta ei mene kyttäämiseksi. Jouluna tulee pari kiloa takaisin, mutta kulutan ne ulkona koiran kanssa pois. Iloista joulua kaikille.
22 joulu 22 jäseneltä: Oman Terveyden puolesta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iitrailija
|